Nager après le blocage de la salle de sport peut aider à augmenter la masse musculaire ?

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Nager après le blocage de la salle de sport peut aider à augmenter la masse musculaire ?

               

Jakarta, cher Dr Michael. Voudrais demander doc, quand j’ai plus suite à la remise en forme ou ngegym d’augmenter mon poids, mon poids était auparavant moins de 45-50 kg. Pour l’instant je veux inclure un bain chaque ngegym de délai d’attente, que ce soit les docks et particulièrement bien pour augmenter votre poids ? Maintenez y at-il des conseils pour que mon poids pourrait rouler plus vite parce que c’est difficile, mon parler lust mangent peu et n’aiment pas grignoter ? Jen (masculins, 26 ans) JawabanDear Jen, soulever le poids qui vient de musculaire accrue masse peut être fait en faisant des exercices appropriés. Cela signifie que l’intensité de l’exercice devrait être suffisant pour brûler les graisses, mais ne devrait pas être excessive car il se traduirait par une fissure connue existant de la masse musculaire, surtout quand l’apport alimentaire qui est insuffisante pour former le muscle masse. Comme tel il doit toujours être effectuée avec l’utilisation de l’analyseur de graisse corporelle de jauges afin d’exercer et l’apport alimentaire est très efficace dans la réalisation de l’objectif de l’exercice. Ajout d’une piscine qui est l’exercice aérobie certainement peut aider le processus de brûler l’excès de graisse corporelle, mais en fait après avoir terminé la charge de l’exercice, il y a une possibilité de survenue de spasmes musculaires en raison de la fatigue et la perte des électrolytes excessif du corps. Pour plus de sécurité nous vous recommandons de faire nager à l’avance et une fois récemment suivie d’exercices de musculation. La nourriture doit se faire en utilisant un aliment en forme de liquide, tels que le lait et une large gamme de produits tels que les jus de fruits est ajoutée au lait, au lait et ainsi de suite afin qu’il ne goûte pas trop riche. Dr Michael Triangto, SpKODokter médical OlahragaDirektur spécialiste clinique Slim et la santé en médecine du sport RS Mitra Kemayoran et Mal Taman Anggrek JakartaKoordinator dans les membres d’équipe d’experts de PB Badminton Union tout au long de l’Indonésie (BPS) un Golf Union Indonésie (IGP) (hrn/vit)